首先，适度降低心理预期。 疫情还在不断反复，对于经济的冲击是长期的，毕业生无论是选择就业还是考研，都要正确衡量市场和自身水平，寻找相匹配的机会，尽量避免眼高手低造成高不成低不就或长期空窗的局面。
其次，摆平心态，积极应对。 即使是高校毕业的佼佼者，在就业和升学中，也难免受挫。面对失败不能视作个例，将原因一律归结自身，不要轻易气馁，保持平和心态。从心理藩篱上打破“唯名校论”或“唯大厂论”，或许会发现不一样的出路。
最重要的是，要在大环境的激流冲击下，我自岿然不动，避免沉沦下陷。不停止学习的脚步，不死钻牛角尖，真正有实力有智慧的人才不会因外部因素被埋没。
