(1) 接纳
接纳同辈压力，压力是因为感觉到能力不足或者较大差异时才会出现的，回想一下你本科的时候很少有同辈压力，但读研期间就会有这种压力伴随着焦虑甚至恐惧的感觉，因为你内心察觉到你和周围同学有差距，又无力追赶，尤其是刚开学不久的研一新生。
人是环境的产物，在这种特定情景下有这种压力是正常现象，即便是让一个小有成就的老板去参加大企业董事长的饭局，他也会显得有些局促;即便是让本校小有名气的导师参加院士组织的学术会议，他也会很谦虚谨慎。即便是让本985的学生去参加都是大佬的茶话会，他也做不到侃侃而谈。
所以出现这种现象很正常，但重要的是要学会如何适应环境，与压力共存，面对压力不自卑，面对压力不自欺。
(2) 改变
刚进入一个新环境会各种不适应，在读研期间就表现为同辈压力，焦虑迷茫。但是，我们可以尝试改变自己的行为和心态来适应环境，融入环境。
