考研前一个月每周可以休息多久？
马上就快11月份了，大家的时间越来越紧了，后面咱们要开始分析的复习及知识点记忆了
但是即使是这样大家也应该注意劳逸结合哈，今天小编就来给大家讲讲现阶段，每周可以休息多久!
休息是为了更高效的复习
已经到这个时候了，不用我说你们自己都会主动地去安排复习，当然也不缺博主告诉你每天要复习多久，一周要去复习多久才是真正的复习。
没有人会告诉你你要休息多久吧，那今天我就来跟大家唠唠呗?为啥我要跟大家说这个呢，因为其实，休息好才是你复习好的前提和基础啊。
就好比气球，你一味的往气球里面吹起，而不适当地放气的话，当里面的气体达到一定的程度气球就会炸掉。人也是一样的，你一味的学习输入，而不找时间去放松输出的话，时间久了你就会产生一些不该有的想法。而且过度的劳累咱们身体也会吃不消的，到时候病倒了耽误学习，就得不偿失啦！
所以，我建议呢，大家每天学习1-2个小时就休息15-20分钟，每周至少安排半天的时间休息放松 ，当然大家也可以根据自己的情况适当调整哈!
如何做到有效休息
咱们休息是为了放松提高学习效率，所以咱们在放松的方式上要有所区别和选择。
（1）不能做什么？
不去选择一些会上瘾的休息方式， 比如玩游戏、刷抖音类小视频等。这些放松方式对于没有自律能力的同学来说可能一玩半天的时间就过去了。当然如果你能很好地控制自己，你完全可以忽略小编的这句话，选择可以放你自己更放松的方式就好。
（2）能做什么？
咱们休息的目的是为了让你能够真正放松、缓解疲劳，让自己充充电。 所以咱们需要选择一些可以让自己快速抽离回到学习状态的方式， 比如，散步，听一些轻松的或者激昂的音乐、做一些有氧运动。
当然在一周的学习之后咱们也可以安排半天的时间去户外走走， 比如约着朋友逛逛街，爬爬山等，呼吸一下新鲜的空气，全面的放松自己。
好了，今天就说到这里，最后小编还要多唠叨一句，大家在外出放松的时候一定要注意安全 哈，还有天气逐渐冷了，大家记得保暖哦！
